| 올바른 스마트폰사용-눈건강- |
|---|
|
|
01 하나 스마트폰을 많이 사용하므로써 예전에는 40대이상에서만 발생할 수 있었던 노안이나 백나장 시력저하 증상이 점차 젊은 층에서도 늘어나고 있습니다. 폰이나 IT기기 사용시 눈과의 거리는 반드시 30~40cm이상 간격을 두고 사용합니다. 02 둘 폰의 사용시간은 게임이나 TV를 볼때도 20분 마다 한번씩 시선을 먼곳을 응시하거나 5분 정도 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 03 셋 우리눈의 깜빡임을 40%이상 줄어들게 하여 안구건조증이나, 앞서 이야기한 시력저하에 심각한 원인이 될 수 있습니다. 안구건조증에 좋은 한방차를 소개합니다. -결명자 차- 눈 건강에 좋은 결명자는 간의 독과 열을 해소시켜주며 기를 보호하는 좋은 효력이 있습니다. 눈을 맑게 하다는 뜻의 결명자 올겨울 커피 대신 결명자 차를 섭취하면 더욱 눈에 좋습니다. -구기자 차- 간기능회복, 시력보호, 눈 충혈 및 건조감 완화 하는 구기자는 진시황의 불로초라 불릴만큼 여러가지로 눈의 피로에 좋은 차입니다. -감잎차- 안구건조증, 야맹증, 빈혈 성인병예방, 면역력을 강화해주는 감잎차 역시 눈 건강에 좋습니다. |
|
박지*(npjiseon)